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女人必知 皮肤最爱8种食物1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于保持皮肤细胞组织的正常性能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3、牛奶它是皮肤在晚上最爱好...详情>>
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每天蒸饭放点它 远离三高、心脏病和癌症高血压、高血脂、糖尿病，是现在困扰中老年朋友的主要疾病，如果这些基础性的疾病进1步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆…平常生活难道就没法预防和避免？◆ 每天蒸饭加1把燕麦 ◆阔别3高、不当老病号...详情>>
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韭菜养阳蜂蜜滋补 春天养生多吃8种食物春季是万物复苏的季节，也是冷暖不定的季节，养生可从饮食方面开始。专家认为，春季饮食要营养均衡，要重视养阳、养肝，要多食甜，少食酸。那末，有哪些食品是合适春季养生食用的呢？1、菠菜春季的菠菜比较好吃，又嫩又...详情>>
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春季男性养生汤 推荐两款汤品保健又养生我们常常说1年之计在于春，春季是大地回春万物复苏的季节，同时春季也是保健养生的1个极佳时节，这个时候做好保健养生工作，能够使自己的身体在1年以内都能身体健康，不被疾病侵害。春季多喝汤保健效果是非常好的，特...详情>>
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春季食疗养生多吃这些豆子竟胜过吃肉每种豆的营养价值都是不1样的，功效也是不1样的，因这人们要弄清楚它们的作用再食用就可以到达事半功倍的效果。1、大豆对抗血汗管效果佳热量390千卡，每天宜吃40克。降糖点：富含膳食纤维大豆富含膳食纤维，且升糖指数低...详情>>
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四红补血粥的营养价值有人说，经期来的时候喝4红补血粥，能够补气养血，并且4红补血粥的做法 很简单。那末，4红补血粥有哪些营养价值?4红补血粥的营养价值1.补气补血： 4红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作以后，效果更...详情>>
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石榴的营养 多吃石榴竟有这么多的养生功效石榴的营养价值及功效石榴中富含丰富的营养成份，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对1些皮肤病和癌症都有...详情>>
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