春季男性养生汤 推荐两款汤品保健又养生

我们常常说1年之计在于春，春季是大地回春万物复苏的季节，同时春季也是保健养生的1个极佳时节，这个时候做好保健养生工作，能够使自己的身体在1年以内都能身体健康，不被疾病侵害。春季多喝汤保健效果是非常好的，特别对1些喜欢喝汤的男性朋友来讲，如果多喝点养生汤就可以对身体有好处的话，那自然是再好不过了。对春季男性养生汤这个问题，下面我们1起来看看都有哪些汤对身体有帮助!

春季男性养生汤(1)玉竹赤羊汤

这款汤品主要会用到玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞和料酒等材料，熬煮操作流程也非常简单，将所有的材料洗干净后放到锅内熬煮大约两小时后，调味关火就能够饮用了。男性在春季多喝玉竹赤羊汤，可以帮助补肾固精，对增强男性功能效果是非常显著的。但是这款汤不合适肝炎的男性患者饮用，以避免给身体造成伤害。

春季男性养生汤(2)山药枸杞汤

山药枸杞汤主要用山药、枸杞、莲子、银耳还有冰糖熬制而成，属于1道甜汤。这道甜汤中的山药和莲子都有益气健脾的功效，搭配枸杞、银耳的滋阴补肾，特别合适改良男性阴阳两虚的症状，对性生活频繁致使精气亏虚的情况是非常有帮助的。另外这款甜汤味道口感都不错，而且滋润效果好，在春季多喝还能够清心润肺，保健效果是非常显著的。

以上就是关于春季男性养生汤的全部内容介绍。其实生活中帮助男性滋补的汤品有甚么，男人多喝点汤可以帮助补肾益气、养肝润肺，对身体是非常有好处的。但不同的汤带来的保健效果不同，平常生活中男性朋友1定要根据本身的体质需要选择合适自己饮用的汤品服用，只有这样才能将养生汤的效果发挥到比较好，对身体健康才更有帮助。

春季是万物复苏的季节，也是冷暖不定的季节，养生可从饮食方面开始。专家认为，春季饮食要营养均衡，要重视养阳、养肝，要多食甜，少食酸。那末，有哪些食品是合适春季养生食用的呢？

1、菠菜

春季的菠菜比较好吃，又嫩又新鲜。菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，而且，菠菜还是维生素K含量最高的蔬菜之1，对骨骼健康有帮助。由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改良作用，能使人面色红润，也被推重为养颜佳品。

2、韭菜

1年4季长青，长年供人食用，但以春季的韭菜比较好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春季气候冷暖不1，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春季人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增能人体脾胃之气，从这个角度来讲，在春季吃韭菜最为适合，由于韭菜不容易消化，1次不要吃得过量。

3、葱

春季多吃些葱，不但可以补阳散寒，也同时含有的葱蒜辣素有较强的杀菌作用。多吃小葱能引诱血细胞产生干扰素，增能人体的免疫功能，提高抗癌能力。

4、香椿

香椿健脾开胃、清热利湿、利尿解毒，是春季时令名品。含有维生素E和性激素物资，有抗衰老和补阳滋阴的作用，是辅助医治肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

5、核桃

说核桃最“贴心”，除对血汗管有益以外，它也是非常好的春季“护肤果”。核桃中含有丰富的维生素E，对皮肤有好处。而且，亚油酸能增进皮肤发育和增加皮肤营养，有益于滋养毛发。当人体缺少亚油酸时，皮肤会显得干燥、肥厚，因此，核桃是理想的肌肤美容剂。

6、樱桃

素有“春果第1枝”的美誉，果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，营养丰富。铁的含量尤其突出，超过柑桔、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

7、草莓

春季是吃草莓的季节，中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火常常比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，草莓比较好在饭后吃，由于其含有大量果胶及纤维素，可增进胃肠蠕动、帮助消化、改良便秘，预防痔疮、肠癌的产生。

8、蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾、胃2经，能补中益气，润肠通便。春季乍寒还暖，多发感冒，由于蜂蜜含有多种矿物资、维生素，有清肺解毒之功能，故能增能人体免疫力，是春季理想的滋补品。春季每天饮用1⑵匙蜂蜜，以1杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补作用。

综合来讲，春季养生饮食要多吃1些蔬菜水果，多吃1些养阳气的食品，菠菜、韭菜、草莓等时令食品最合适春季食用。

有人说，经期来的时候喝4红补血粥，能够补气养血，并且4红补血粥的做法 很简单。那末，4红补血粥有哪些营养价值?

4红补血粥的营养价值

1.补气补血： 4红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作以后，效果更好，特别合适经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较衰弱还能起到暖胃的作用。

2.美容养颜： 很多女性可能会出现皮肤暗黄长痘的情况，特别在经期特别严重，如果喝1些4红补血粥，可以起到排毒的作用，美容养颜，让你具有1个好气色。

3.养心安神： 女性在经期的时候脾气会莫名的暴躁，这时候候喝1些4红补血粥，里面的红枣具有养血安神的作用，红豆也具有养心补血的作用，适当的喝1些可以起到很好的养心安神的作用。

4红补血粥可以长时间食用吗

4红补血粥是可以长时间食用的，使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用，食材都是比较常见的，而且制作也非常简单，特别是女性特殊的时期很容易受寒，4红补血粥可以起到1个温补的作用，调经养血。但是经期的时候比较好不要食用太多，食用太多可能会造成经血量增加或经期延长。

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