想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物

入春以来，很多人堕入了“春眠不觉晓”的春困当中，但有1部份人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多，饮食是其中1种，睡前不良饮食会直接影响我们的睡眠质量。所以，想要1夜安息，睡前千万别...详情>>

春季养肝喝什么好？多喝菊花茶平肝名目

有养生常识的人都知道，春季养生重在养肝。如今正值春季，肝火旺盛，应当如何调养？其实，想要去肝火除要注意饮食，少吃油腻食品外，还可以多喝些菊花茶。 春季养肝多喝菊花茶 春季在5行中属木，而人体的5脏当中肝也是...详情>>

哪些食物排毒最快？排毒减肥可以试试红薯食谱

排毒的说法在近几年愈来愈流行。毒素的积累不但会使皮肤变差，致使肥胖，还会引发便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此平常生活中需要多排毒。平常排毒比较好的方法就是饮食法，由于生活中很多常见的食品都有清...详情>>

红茶暖胃补气 推荐七道春分养生茶

2017年3月20日是春分节气，那末你知道春分如何养生吗？无妨试试养生茶吧。现在的时期是最重视保持机体的平衡，而很多的茶都具有这类效果。下面就详细去介绍介绍。7道春分养生茶1.红茶红茶茶性温，特别合适女性、体寒及脾...详情>>

它被称为“东方神果” 化痰止咳 通便治咽炎

现代医学证明，常饮罗汉果茶，可防多种疾病，对急慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压等疾病有显著疗效。春季乍暖还寒，易引发咽喉疼痛、咳嗽等春季疾病，1说到清热润肺、止咳利咽的食方，你肯定想到的是雪梨。养生君今...详情>>

黑芝麻的7大养生益处远胜商业补品

黑芝麻的7大养生好处远胜商业补品预防高血压对高血压患者来讲，黑芝麻就是天然的代盐食材。高血压病人最怕食用盐，医生建议每人每天的食盐量不能超过6克，但这未免过于理想，很少有人能做到。因此如何将盐排出就显得非...详情>>

板栗怎么吃 日常食疗养生中板栗的几种做法

板栗怎样吃 平常食疗养生中板栗的几种做法食用方法生栗子： 逐日早晚各食生栗子1两枚，细嚼慢咽，久之有效(但多吃会妨碍消化)，适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。栗子糊： 栗子研粉，煮成糊，加白糖适当，适用于幼...详情>>

蒜苗的养生价值 蒜苗降血脂防冠心病还防癌

蒜苗之所以清洗起来比较困难，主要是由于其外表粗糙，而且皮很薄，1洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，蒜苗属于草本植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都致使它容易受病虫害和微生物的...详情>>