清解邪火 推荐春分节气养生方

著名中医吕英认为：2017丁酉年春分节气临床多见火包寒证，普通表现为上焦无形邪火盛，中土因虚而生热生寒。若这些邪火不清解，会产生内陷皮肉筋脉骨的肉中，火邪熏蒸上窍，易出现下唇干裂、口腔溃疡、头痛、烦躁、寅时...详情>>

女性更要养护任脉

任脉属于奇经8脉，是循行于躯干前正中线的1条重要经脉。它起始于小腹，沿胸腹正中向上循行，到达咽喉、下颌部，经过口唇周围，沿脸部进入眼睛的下方。任脉的“任”字有担负的含义。根据中医阴阳5行学说，身体的前部和...详情>>

晒早餐 | 求求你别再水煮西兰花了

今天要送给大家的食谱就是这个西兰花洋葱条，简单快手低热量，掌握了这个基本食谱，口味还可以根据自己的口味随便调剂，甜的、咸的、辣的，全凭自己喜欢。原料：西兰花半颗、鸡蛋1个、洋葱半个、面包糠20g、芝士碎20g、...详情>>

“睡个好觉”成青年人奢望

3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状态不容乐观，特别是不规律的作息，对身体造成潜伏危害。唯一1/4受访者...详情>>

漱口水不致癌，但要少用

由于携带和使用方便，漱口水遭到了很多人的青睐。但“漱口水含有大量酒精，会致使口腔癌”的说法，也让人用得不能尽兴。 在弄明白这个问题之前，我们先要明确1下“漱口水”的概念。漱口水根据功能不同分为两种，1种是...详情>>

老中医绝不做的10件事，你却天天都在做

平常生活中1些看似无大碍的习惯，却可能上了中医养生的黑名单。清朝养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“10忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免10大不良习惯。这些戒律在当今也有很多鉴戒意义。《生命时...详情>>

社交媒体，用得越多就越孤独？

据外媒“24小时健康”网报导，美国匹兹堡大学的科学家们发现，年轻人在社交媒体上花费的时间越长，反而越容易感到孤独，而非充实。研究者招募了1787名年龄在19岁至32岁之间的美国成年人，让他们完成1份20分钟的在线问卷调...详情>>

早上做错五件事毁健康

1日之计在于晨。但不是每天都会有1个好的开始，比如起床迟到、没时间吃早饭、堵车等。美国《男士健康》杂志撰文称，如果在早上起床后做了以下5件事，那末很有可能已为健康埋雷。 1.错过凌晨的太阳。很多人上午1直待在办...详情>>