8种美食让你冬季再也不担心干燥的麻烦

　　山药能治疗食欲不振

　 《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。

　　小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

　　强效食补：土鸡炖山药（煨汤） 　

　   主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。

      做法：1、将山药切成段。

      2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

      食用人群

      一般人都可食用

　　1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者； 　

　   2.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

       温馨提示：　山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱物同服。