什么东西最养胃

现代的年轻人由于上网玩游戏、工作加班加点、假期睡懒觉等种种原因，导致饮食不规律，从而给我们的肠胃造成了沉重的负担。那么，什么东西最养胃呢?下面一起看看吧。

什么东西最养胃

1、南瓜

南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时比较好去皮。 推荐：紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意：南瓜性温，胃热炽盛者少食

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

推荐：木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

以上就是对什么东西最养胃的简单介绍，平时注意生活饮食要规律，尤其在早餐的时候我们一定要吃的健康才行，因为合理的饮食摄入对我们健康有帮助。