宝宝营养粥食谱

宝宝开始吃辅食后，很多妈妈都想给小朋友做点营养粥。宝宝营养粥不仅容易吞咽，易消化，还能够补充宝宝生长所需营养物质，在提高食欲的同时也保持营养健康。今天，就给宝妈们推荐五种烹饪简单、鲜香美味的宝宝营养粥食谱，宝贝们有口福喽!

宝宝营养粥食谱

芒果椰汁黑糯米

原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样更健康有益。

功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果也是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。

桂花胡萝卜羹

原料：胡萝卜100g克、白糖20克、糖桂花少许、水淀粉少量。

做法：1.将胡萝卜切成小片;

2.锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝卜片;

3.再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可。

功效：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。

肉末菜粥

原料：瘦猪肉50克、小青菜1株、植物油10克、酱油、精盐、葱、姜末各少许。

做法：1.将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎;

2.锅内加入植物油，油热后下入肉末，不断煸炒，葱姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;

3.将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。

功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。

以上就是对宝宝营养粥食谱的简单介绍，有的妈妈觉得粥味道寡淡，加点盐、加点糖宝宝会爱吃。其实宝宝的口味并没大人想的那么“重”，过早摄入食盐反而会加重宝宝的肾脏负担。1岁前的宝宝喝粥千万不要加盐哦，1岁后可以少量添加。