8种美食让你冬季再也不担心干燥的麻烦

　　莲子延年益寿还可以预防老年痴呆

　   莲子是莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。

       莲子的寿命很长，历代都有很多不医学著作都写到莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症

　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

        莲子的4种吃法以及功效：
  
       1.莲子粥有补益脾胃的功用。

       2.莲子红枣汤：可补血润肤。
   
       3.莲肉糕：可治疗泌尿系统感染，兼治虚烦、低热等症。
 
       4.莲子心茶：还有降血压的作用，可用于高血压而有烦热症状者。