温阳补肾 推荐春韭豆腐鲜虾汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温阳补肾、益气和中推荐人群：普通人群材料：韭菜150g、豆腐2块、鲜虾100g。制作方法：韭菜挑除杂物，洗净，裁成3厘米左右小段；豆腐冲洗，划10字成小方块；鲜虾去壳，挑去虾线，...详情>>

老祖宗推崇的5大养胃食物

在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之1。如今，胃肠相干慢性疾病已成为我国得病率、救治率均位于首位的病症。其实，从很早的时候，我们的先人就意想到了养胃的重要性，并对1些能够养胃的食品做了记载...详情>>

这样洗菜，再也不用担心农药残留！原来一直都做错了…

每天吃的蔬菜水果，为了尽量去除农药残留，民间各种各样的洗菜方法也应运而生。那末，它们都管用吗？甚么才是正确的方法？赶快学习1下！有市民表示，就是温水，用310度410度的温水泡点盐水就能够了。也有市民说，就是洗...详情>>

餐桌上8种食物堪比良药

你知道吗？有些食品不但能提供丰富的营养，还能帮助减缓身体不适。美国《预防》杂志最近刊文推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。香蕉：减缓压力和焦虑。 美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，1个中等大...详情>>

膝关节寿命仅几十年， 您悠着点用！

膝关节的寿命由基因决定，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科主任解强称，30岁以后就要有保护膝关节的意识，不同人的运动习惯直接关系到膝关节的使用寿命。护膝运动： ...详情>>

血管洗个澡，健康活到老！每天“洗”一次，让你越来越年轻

最近几年来，心脑血管疾病愈来愈年轻化。很多人年龄多是20岁，可体内血管已80岁了。想要年轻，就要常常给血管洗洗澡！每天“洗”1次，血管干净，99岁都不老！血管老化的4大缘由1坏心情伤血管专家证实，精神压力可引发血...详情>>

三种人吃枸杞会有副作用

枸杞食药皆佳，那末怎样服用效果才比较好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必须的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物资。其中，维生素C的含...详情>>

想做“骨骼大富豪” 青少年开始就得存骨量

受访专家/南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师 杨德鸿很多人以为骨质疏松只与老年人有关，与青少年完全没有关系。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿指出，这是毛病的观点！要预防骨质疏松，就必须从青少年...详情>>