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一勺芝麻酱三种功效 这样吃防贫血“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食品搭配，不但丰富 了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是...详情>>
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必看！这样吃红枣养肝排毒俗语说，“1日吃3枣，1辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量降落，...详情>>
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这种干果最补肾必须多吃板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、...详情>>
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注意！一类人吃蜂蜜是火上浇油蜂蜜的保健功效，1直遭到大家认可，很多人还要每天坚持吃1些。但是，蜂蜜是不是人人咸宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能减缓口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问...详情>>
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不和谐家庭的六个表现编者的话：家，对每一个人来讲既是城堡也是港湾。幸福的家庭关系能让孩子健康快乐成长，有问题的家庭会成为人1生的阴影。本期，我们约请心理学家为家庭“诊断”，帮助各位辨认家庭中不和谐因素并积极“医治”。父亲“...详情>>
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洗衣机用完千万别做这个动作，不然衣服就白洗了！洗衣机家家户户都有。但洗衣机使用不当，不但让衣服白洗，还容易令人感染各种疾病！这几个洗衣误区，你中了几个？1、亵服直接扔洗衣机洗相信这1条很多朋友都中枪了！你知道吗？1件穿过的亵服可以在洗衣机上留下1亿大肠...详情>>
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番茄搭配4种菜健脾开胃防便秘提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈尔滨医科大学第4附属医院营养科郑东明告知《生命时报》记者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之1，...详情>>