人未老心先老

“我只想在自家的小花园，每天种种花种种菜，累了就座着晒晒太阳，甚么事都不想管。”这听起来是1个老年人对晚年生活的向往，没想到却是33岁的内心欲望。的口头禅是“累了，改天吧”，周末喜欢窝在躺椅上看电视，朋友集会、家庭出游1律不去，对甚么都提不起兴趣，母亲评论他的状态像“未老先衰”。

我们说1个人多少岁，常常是指他的生理年龄，与之相对应的是心理年龄。心理年龄指人的整体心理状态所表露的年龄特点，与生理年龄不完全1致。二者相1致时，中青年人应当积极奋进、雄心勃勃；而老年人则趋向稳定，不爱改变，情感澹然。的情绪、言谈举止却提早显现出1副老态龙钟的样子。有人把这类现代人心理年龄远高于生理年龄的状态称为“心理衰老”。表现包括：竞争意识退化、懒惰、固执己见、情绪化、敏感等。

现代人为何“人未老心先老”呢？1.超负荷运转。大部份心理衰老者均有难以承受工作、经济、家庭压力的感受，他们偏向于默默忍受，与周围人缺少沟通；2.成为“孩奴”。对孩子期望高，苛求自己为其未来创造舒适的条件，却渐渐感到孩子占据了自己的生活；3.职业疲倦。厌倦了工作或遇到瓶颈停滞不前，却不能不坚持做下去；4.见多识少。经历过1些事情，却缺少开阔的眼界和心胸，不能积极认识。

因而可知，“心理衰老”是1种阶段性的、可变的状态。因此，及时调剂心态很重要。以下方式可供参考：

把今天过好。过量的预期焦虑对现实无益，该来的总会来，来了再去应对就好。学会把今天过好，享受当下的悠然自得。

学会释放自己。独自消化情绪会让人变得沉重、忧郁。人都需要找到1些方式将平常积存的负面情绪及压力向外释放，重新回到积极阳光的状态，运动、唱歌、倾诉都是不错的选择。

浏览。人在世间走1遭总会看见许多是非黑白，书本会让你具有更多角度去认识周遭的人和事，让你以更灵活的方式应对所遇到的问题。▲

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