吃肉不如多吃三种豆

中医指出，鲜豆类除蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物资和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。以下这些豆类都有很好的保健养生作用。吃肉不如多吃3种豆豌豆护眼效果佳 省健康协会常务理事郝孟忠介绍...详情>>

早上吃姜 赛过参汤

早上吃姜 赛过参汤古人云“早上3片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有益，而晚上吃，会侵害健康。这类说法真的有道理吗？其实，从中医的角度来讲，古人流传下来的这类说法具...详情>>

活到百岁有三大法宝

活到百岁3大宝贝基本吃素 膳食是健康的物资基础，公道膳食应以植物性食品为主。植物含有动物缺少的生物活性成份：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物资对 机体有抗氧化、调理免疫机制、抗菌、改良体内...详情>>

住几楼以上寿命更长

“接地气”更多是心理需要，但住高层住宅需防意外伤害城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的1个热门问题。瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的1项研究表明，住得较高的人不但健康状态好，而且寿命更长。住...详情>>

枸杞泡水喝有什么坏处

枸杞泡水喝有甚么坏处很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是1套1套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收其实不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力...详情>>

初春养生4大状元菜

“1年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机蓬勃，即便春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？本期《生命时报》约请北京中医药大学养...详情>>

办公室常备三种茶

办公室常备3种茶降血压山查配决明 北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山查的。枸杞水是大家都知道的，明目，强体健身，不过18岁以下的人不要多喝。...详情>>

三道素菜还是不吃为好

大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地3鲜,3个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应当够了吧？但健康教育专家说,这3个素菜1过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!3道素菜还是不吃为好地...详情>>