中老年人如何预防便秘

老年人便秘的原因

[[有些人经常便秘是怎么回事 ]]老年人如何预防便秘：不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢。。。 [全文]

[[吃不熟的香蕉会加重便秘]]香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。。。 [全文]

[[便秘主要是缺乏四种食物]]凡便秘者都有这样的感受，便干难排。中医有“增液行舟”之说，水之重要，不言而喻。洪忠新建议，除保证每天足够的喝水量外。。。 [全文]

老年人如何预防便秘

[[老人防便秘要常练一字步]]老年人如何预防便秘：专家介绍，双脚脚掌走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，这有助于改善盆腔的血液循环，增强腰部力量和身体。。。 [全文]

[[天然食物治便秘效果更好]]韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子……为什么影响形象呢——因为口腔有异味，除非你一吃完就刷牙。。。 [全文]