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老人补钙吃什么

http://care.qm120.com2017-10-19 15:33:48 来源:全民健康网

关键字:老人补钙

对于老人来说,年纪越大,体内质的流失也会越多,再加上身体对钙质的吸收能力变差,容易导致骨质疏松,因此对于老年人来说及时补钙非常重要。那么,老人补钙吃什么?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

老人补钙吃什么

老人骨质疏松吃什么钙片好

1、选择正规厂家

钙片的生产厂家有很多,建议老年朋友在购买钙片时,选择正规的生产厂家,这样的话,质量上比较有保证,安全性会高一些,另外,售后服务也相对较好。

2、看清产品成分

在购买钙片时一定要看清产品的成分,因为钙片中不仅仅只有钙质,还有其他的一些成分。比如某些钙片中含有一些骨粉,如果重金属超标的话,会危害健康。比如钙片中含有的钠元素、钾元素、糖类物质较多,那么,高血压患者、肾病患者以及糖尿病患者就不能服用此类钙片。

3、看清含钙量

在选择钙片时还需要看清含钙量。对于老年朋友来说,需要含钙量高的钙片。说明书上标注的含钙量有两种,一种是含钙化合物的量,另一种是钙元素的含量,建议看钙元素的含量,这才是被人体吸收的钙质数量。

4、看清溶解度

在选择钙片时,还需要看钙片中钙质的溶解度,一般来说,溶解度越高,被人体吸收的钙质就越多。对于出现骨质疏松的老人来说,建议选购溶解度高的钙片。

以上内容就是针对“老人补钙吃什么”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。以上几种分别是选择正规厂家、看清产品成分、看清含钙量和看清溶解度。建议老年朋友在选择钙片时,多注意这四个方面,这样才能帮助自己选购到补钙效果更好、安全性更高的钙片。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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