保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 生活保健 >> 生活提醒 >> 正文

清晨一杯冷水有效预防慢性便秘

http://care.qm120.com2009-05-21 15:27:13 来源:全民健康网

    简要介绍:便秘有很多病理因素,可是通过一个非常简单实用的方法却可以有效预防各种便秘,那就是清晨起床先喝一杯冷水。

        造成便秘的原因相当复杂,绝非单一因素,因此,也造成临床诊断治疗上的困难。一般引起慢性便秘的,有以下几类因素:

         A、自发性:不是器官性的疾病,而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常,以及排便出 口阻塞所致。

        B、内分泌性:如怀孕时内分泌异常,或是有女性生殖系统疾病者。

        C、神经性:例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。

        D、代谢性:如尿毒症

        E、肠道性:例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。

        F、心理性:焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。

        G、饮食性:如水分、纤维量摄取不足者。

        H、其他:运动少、特殊职业、或曾接受腹部或骨盆腔手术后,服用特殊药物之患者。

        在医学上,“慢性便秘”并没有一个特定而确切的定义。一般而言,患上便秘甚至是慢性便秘者,以女性居多,因此以排便次数而言,男性一周少于五次,女性一周少于三次,即有便秘的倾向,不能不注意。

        如果在每天清晨起床时,能喝一大杯的冷水,刺激肠子开始工作,再加上纤维质的大量摄取,学会释放压力,并经常有规律的运动,恼人的慢性便秘将远离我们!

        [[编辑推荐:小便颜色深黄色是身体缺水,要谨防尿结石]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题