天然食物治便秘效果更好

　　治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。

　　第1名：最健康自然法——香蕉

　　疗效：★★★

　　这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根，要看各位的体质啦。我一般吃两根见效。

　　不过香蕉是高热量的哦，有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说，香蕉比较好带皮吃，但我吃不下。某次旅游，住一艘接待外宾的“总统号”游轮，早餐是西餐，果然见到传说中的——带着皮的切断香蕉，我这个乡巴佬，愣是把皮剥了再吃。

　　各位不妨尝试一下带皮的香蕉。

　　第2名：最影响形象法——韭菜

　　疗效：★★

　　韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子……为什么影响形象呢——因为口腔有异味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点。但是效果比较彻底。

　　原理：促进肠胃蠕动。

　　第3名：最有争议法——冰棍

　　疗效：★★★

　　这个方法比较适合于秋冬季节啊，主要原理也是对肠胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。而且减肥期间的MM一般很少吃冷饮，肠胃又比较脆弱，偶尔吃一次冰棍刺激刺激，就见效了。

　　但是呢，冰棍是甜品，乃减肥者的大忌，请MM们甚用啊，这就是我把它归为最有争议的方法的原因。

　　第4名：最没有原理法——洋葱

　　疗效：★★★★

　　为什么没有原理呢？因为我真的不知道洋葱有这个作用，直到前天中午吃了一份“洋葱炒鸡蛋”，一个下午就见效了好几次。洋葱有消毒作用，想必对身体也是好的！以后要多吃。