你需要晒多久太阳？研究帮你确定最佳时常

都知道晒太阳有益健康，可又怕晒黑晒伤。那究竟晒多久比较适合？西拔牙研究人员宣布，他们经过量年研究，肯定了晒太阳比较好时长。在西班牙东南部海港城市巴伦西亚，研究人员于２００３年至２０１０年间每一个季度监控...详情>>

晚九点后别做这几件事

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉1身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究，并采访著名睡眠专家、上...详情>>

减肥金句哪个是真的？测测你的DQ值（Diet Quotient）

春暖花开，阿噗要提示1直在奋力减肥的你，方法和努力1样重要！有的时候错用了减肥方法，不但不能有效减脂，还可能带来不可挽回的后果。你所知道的减肥方法，哪些是“圣经”，哪些只是“逗你玩儿”？凭仗印象中的第1反...详情>>

四类食物难吃却能延寿

1碗香米饭和1个糙窝头摆在眼前，你会选择哪1样？在1块西瓜和1瓣柚子之间，你会选择哪一个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会疏忽它们吗？ 生活中，我们常常酷爱那些甜蜜、精细、香浓的食品，不喜欢苦涩、粗糙、味...详情>>

晒早餐 | 当你吃腻了酸辣土豆丝，这是比薯条更诱人的选择

每次切土豆丝简直就是1次自我羞辱。别问我为何不用擦丝器，在切丝这件事情上，纯人工的味道就是不1样啊，这也许也是我的执念吧。所以当我第1次看到这个外焦里嫩的高颜值土豆挞的时候，班长就被它征服了，事实证明，土...详情>>

为何要多吃醋泡黑豆

每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也愈来愈模糊，视力降落了很多。听朋友说，坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用，我决心也尝试1下。我先跑到超市里买了些黑豆，冲洗干净，再把它们晾干。...详情>>

九成以上口臭是这个原因

据台湾《中华日报》报导，口臭多是身体健康发出警讯，大约9成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即便刷完牙以后，仍有余味袅袅，应当斟酌先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出...详情>>

有种小菜能通便解毒

油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐朝名医孙思邈头部曾长1肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿痛得愈，因而后人也相继效仿。油菜通便解毒在我国，油菜...详情>>