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世界睡眠日|睡眠不好的人需要这些神器（文末有福利）近期全球就睡眠问题中国区的调查结果显示：中国失眠人群高达 42.5% 每 10 个中国人就有 4人处于失眠状态，且这类状态还在延续上升。研究人员称,失眠是最多见、最主要的睡眠障碍。就失眠的类型而言 , 可以分为入眠困难、易...详情>>
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专家坐诊 | 宝宝睡不好会影响未来！专家告诉你该如何应对请输入标题 bcdef健康而优良的睡眠会增进孩童的智力发育，并使其精神力、创造力得到提升。良好的睡眠习惯也会让孩子的生长发育状态更好，并为白天的活动充分储能。具有高睡眠质量的婴幼儿常常注意力更集中、情绪更...详情>>
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权威专家讲述三个养肝秘方肝病，久长以来1直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的病发率位居世界前列，以致于很多人谈"肝炎"色变。最近几年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国...详情>>
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餐桌两宝必不可少 这样吃降脂防便秘俗语说“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安”，可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有好处。常见的豆腐由大豆制作，蛋白质可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆中含有丰富亚油酸，可...详情>>
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教你四招逼出体内湿气湿邪侵犯人体，致使腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。4步逼出体内湿气适当午睡劳逸结合 很多上班族由于工作的缘由，几近不睡午觉，却不...详情>>
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别浪费！淘米水大有用处别浪费！淘米水大有用途淘米水的妙用22个：1.用淘米水洗手，不但能去污，还可以使皮肤滋润光滑。2.用淘米水洗擦碗碟，不但去污力强，还不含化学物资，胜过洗洁剂。3.新砂锅在使用前，先用淘米水洗擦几遍，再装上米汤在火...详情>>
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八成人吃鸡蛋会犯五个错鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很合适人体生理需要、易被机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必须的维生素和微量元素。虽然鸡蛋营养价值...详情>>