快速减肥吃什么好

　　代表食材 山楂

　　小知识：现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

　　推荐：山楂决明汤

　　做法：将20克山楂，15克决明子洗净后，放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲1小时，不需调味。

　　用法：当茶饮用，不限次数。

　　Tips：减肥降压而不伤胃气，高血脂，糖尿病患者不宜饮用。

　　知道减肥吃什么之后还需要注意，那就是不能急功近利，这是在减肥的时候最为禁忌的，否则的话只会影响到你的减肥效果。