盐吃多了有什么坏处？

    　食盐太多的危害

　　有专家提到，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。

        我们要想皮肤好，比较好的方法就是多多喝水，促进皮肤排毒，不让黑色素沉着。规定每天不要食盐不要超过6克，因为我们吃的太多会增加血液总量，心脏将会产生很大的压力。

        高血压的产生，一大部分就是因为吃得太咸。胃病跟吃得咸也有关系，因为盐能够破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量就越大，容易发生骨质疏松，更有甚者会出新骨折现象。

　    食盐过多会使脸上的黑色素更加明显，我们应该多多主张吃一些较清淡的食物。