如何预防乳腺疾病

         ④、坚果、种子

         坚果类的食物对保护有着非常关键的作用，这些由于在坚果中含有卵磷脂等物质，它们都是非常好的抗氧化剂和维生素e。这些物质除了能达到抗癌的功效之外，同时还能让更富有弹性。