如何预防乳腺疾病

          预防乳腺疾病一定要从饮食上入手，之所以会出现乳腺疾病，多半是由于激素紊乱所导致，因此通过饮食我们平衡激素，这样便能预防乳腺疾病了。

          当然除了要知道哪些食物有利于平衡激素水平之外，同时还要知道哪些食物会知道会刺激激素，从而造成紊乱:

　  　  一最爱的食物：

          ①、大豆

          大豆中含有异黄酮，它具有调节女性体内雌激素水平的作用，从而减少的各种不适症状。比如胀痛、瘙痒等，这些都是由于激素水平不稳定所导致，因此在平时不妨多吃些大豆以及豆制品，以此来治疗以及预防各种乳腺疾病。