提高性生活时间吃什么好

   　2.橄榄油

　　建议：每天可以摄入大约为两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

　　在橄榄油里面所含有的脂肪是单不饱和脂肪，其中并不含有胆固醇，因此不会有堵塞血管的危险，血管通了，“高举”也就不成问题。并且橄榄油中所含有的脂肪还能起到预防心脏病的功效，每天在食谱中多添加一两勺的橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。