芒种养生多吃桑椹

      2.食用桑椹注意事项

　　①、虽然说桑椹的营养价值很高，但由于在桑椹中含有一些过敏物质及透明质酸，如果一次性过量食用的话，很有可能会导致溶血性肠炎的发生。特别是年龄小抵抗力弱的小孩，在吃桑椹时一定要控制数量。

　　②、在桑椹中还含有一种叫鞣酸的物质，它会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，且性质偏寒，故脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。

　　③、在桑椹中还含有大量的糖分，因此患有糖尿病的患者一定要控制吃桑椹的数量，以免导致血糖不稳定。