营养要怎样吃出来？

http://care.qm120.com2011-01-12 11:52:49 来源：全民健康网

食物搭配更营养

[[最营养的食物搭配]]也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油，为什么日本人喜欢吃生鱼片时加上黄豆油，因为这些食物的组合会使其营养价值加倍。 [全文]

: [[蔬果搭配营养更全面]]; 每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。 [全文]

[[科学食物搭配发挥最大效力]]春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食显得尤为重要。[全文]

[[男食物的黄金搭配]]饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯，多吃对健康有益的食物。 [全文]

搭配食物需注意

[[冬季饮食不能胡乱搭配]]食物本身就是药材，重视脸蛋和身材的女性一定要了解一些食物的常识性知识，比如吃什么可以美白，吃什么帮助减肥，吃什么容易等等。 [全文]

[[几种常见食物搭配会致病]]生活中的很多细节在我们的眼里可能已经是司空见惯的了，但殊不知这里面也隐藏着很多的陷阱。看看下面搭配在一起会让我们生病的食物。 [全文]

吃出来的健康

[[“怪味”食物更健康]]　你知道什么食物是对健康有益的吗？而有8种很怪异的食物味道竟然有惊人的益处！还不来看看？ [全文]

[[常吃茄子可抗衰老]]茄子是最常见的农家蔬菜之一，不仅富含各种人体必需的营养物质，还含有丰富的维生素和矿物质，可以保护心血管，有助人体抗衰老。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

看了本文的网友还看了

网友关心话题