冬季饮食不能胡乱搭配

　　 食物本身就是药材，对于重视脸蛋和身材的女性一定要了解一些食物的常识性知识，比如吃什么可以美白，吃什么帮助减肥，吃什么容易等等。但相比较而言，食物的搭配问题会更加复杂，下面我们就来看一下，冬季的食物搭配有哪些是不可取的。

　　海味+水果

　　常见的鱼、虾、藻类等海产品中，都含有大量的蛋白质和钙质，这时应避免吃含有鞣酸的水果，因为鞣酸会降低蛋白质的营养价值，同时还会和钙质结合，生成一种难以消化的物质，引起胃部不适。所以海味不宜和含鞣酸的水果一起吃。常见的含鞣酸的水果有葡萄、柿子、石榴、青果、山楂等。

　　汽水+巧克力

　　巧克力是一种含热量、糖、脂肪都非常高的一种食品，不管是什么口味的，而一般的汽水或果汁同样也是高糖分的，同时吃热量摄入必定过大。吃巧克力的时候建议喝热茶，因为茶可以帮助消耗掉一部分的脂肪，不容易积食。

　　茶叶+鸡蛋

　　茶叶中的生物碱和一些酸性物质会与鸡蛋中的铁发生反应，生成的新物质会刺激胃，并且有碍于消化吸收。