养生保健：那些最“爱惜”女人的食品

　　4.西红柿(或西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

　　目标：每周3到5份

　　这些食物中都含有的是番茄红素，有助于防止乳癌和心脏病。而且最新研究发现，番茄素可以通过防止紫外线而达到防止衰老的目的。