养生保健:那些最“爱惜”女人的食品
http://care.qm120.com2010-07-27 17:06:41 来源:全民健康网
2.豆类
目标:每周3到4份
低脂的豆类食物富含蛋白质和纤维,其中的可溶与不可溶纤维有助于降低胆固醇水平,防止心脏病;而其蛋白质抑制剂有助于防止乳癌。而且豆类食物还可以平衡女性激素,如果你打算怀孕,豆类食物还可以提供足够的叶酸。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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