养生保健:那些最“爱惜”女人的食品
http://care.qm120.com2010-07-27 17:06:41 来源:全民健康网
女人爱美爱健康,更需要无微不至的呵护。在琳琅满目的养生保健品中,也有不少是特别为女性准备的呢,我们一起来看一下那些最“懂得爱护”女人的食品吧。
1.低脂酸奶
目标:每周3到5份
酸奶富含钙,每杯酸奶中含有448毫克的钙吗,无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现,酸奶还可以缓解肠道易激综合症症状和消化炎症,有助于减少胃溃疡和阴道感染的机率。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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