食疗养胃保健康 养出健康好心情

　　由于社会城市化发展越来越快，人们的生活节奏已经发生了翻天覆地的变化，由于生活中，工作中的种种压力，倒是很多人忽视了自己的健康疗养，不健康的生活习惯导致很多人的肠胃都出现了问题，以前铁齿铜牙吃什么下去都能消化光光，现在脆弱得像个三岁小孩子，随便吃点坚硬的、难消化的东西就会难受很久，而且也容易出现胃病的烦恼。小便提醒你，早就应该养养你的胃了！下面我们就来介绍一下老中医的养胃经验，学一学对大家都有好处。

　　本文采访的专家一直从事骨科临床工作，今年74岁的他仍然声音宏亮、步履矫健、精力充沛，每周有三天半的时间还要出门诊。他曾经患过胃食管反流症，在自己的调理下，现在已经基本痊愈，但是他对吃饭仍十分注意，平时很注意养胃。

　　常吃养胃红枣

　　专家是河南省内黄县人，那里盛产红枣，他从小就喜欢吃家乡的红枣，直到现在差不多每天都吃10个左右。内黄大枣跟其他地方的枣不同，枣核是扁的，个头不是很大，果肉也不是很多，当地人称这种枣为“扁核酸”，吃起来甜中带酸，别有风味。中医讲甜入脾酸入肝，因此吃这种枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人经常食用。

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