饮食恶习是造成“缩水”胸部的帮凶

　　5、不吃油

　　大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。

　　须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。