不可不知 十大饮食恶习

　　经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!

　　这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。

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　　恶习1：进食速度过快

　　理由：加重肠胃负担，导致肥胖。

　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果时间真的很紧张，那就牺牲一点或者打瞌睡的工夫。

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