夏季养生 将粗粮主义进行到底

      ③晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。

      ④铜川雪花糖。

      ⑤曲阜枣煎饼。

      ⑥满族龙虎斗，用大米、小米、小豆合炯的饭。

      玉米的吃法

      与细粮搭配

      ①玉米糕，面粉加上玉米粉可以蒸成糕。

      ②玉米饼，与适量黄豆粉混合作成窝头。

      ③玉米馒头，与面粉混合做馒头。

      粗粮细作

      ①玉米糁粥，玉米粒很难煮，可以用"玉米糁"煮成糊。②玉米碴粥

      ③爆玉米花

      ④煮鲜玉米

      ⑤玉米面饺子、包子、馅饼