这个动作让关节承受800斤，骨科专家从来不做

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠1个狭窄的接触面支持着我们全部身体的重量。但是我们常由于1个无意的小动作，让膝关节承受巨大的压力。《生命时报》约请权威骨科专家，提示你最伤膝关节的1个动作，以后千万...详情>>

教你一招排出肺部毒素

人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应当主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时特别该试试这样。如何帮肺排毒？专家认为，肺是最易积存...详情>>

泡出茶杯里的健康春味

春季里，约上35好友出去喝茶，无疑是1件乐事。自己在家中根据自己的口味喜好自制1杯私人定制养生茶，让喝茶本身也多了更多养生的意味。春季饮茶很有讲求。中医认为，“春草发，百病生”。自制1些养生药茶饮用，不但可消...详情>>

为何中国人要用粮食做主食？

食粮是中国人的主食，对此，《黄帝内经》时就定了调：“5谷为养”排在《黄帝内经》“食品排行榜”的第1位，其后才是“5果为助,5畜为益,5菜为充”。这个理论也同时落在了我们的生活中：中国人吃饭的餐具是筷子，由于筷子...详情>>

楼房住在几层早亡风险低

受访专家：中国老龄科研中心老龄健康与宜居环境研究所副所长 伍小兰国家城市环境污染控制技术研究中心研究员 彭应登北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄清华大学建筑学院博士 林婧怡复旦大学心理学系教授 张学新不同...详情>>

我们为什么尽量不要熬夜？

有些人不知道熬夜的危害，以为只是晚睡了1会儿，或晚睡了几个小时，白天补上就好了。这些人常常以这些症状来看病，比如肥胖、痤疮、月经不调、面色昏暗，有些人会则表现为，消化不良、失眠、不孕不育等。熬夜的危害是...详情>>

腿脚抽筋，除了缺钙和运动过度，还可能是因为……

冬去春来，万物复苏，春光明媚。丁当的邻居王哥却愁眉不展。最近1段时间，王哥夜里常常出现小腿抽筋，疼痛难忍，夜不能寐。听人说，抽筋是由于缺钙，因而王哥最近开始补充牛奶，可这抽筋仍不见好。这是怎样回事呢？其...详情>>

睡眠好坏直接影响患者疾病

昨日是第17个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，阔别慢病”。 目前我国内地成年人中失眠得病率高达近6成，睡眠疾病人群近3年也在增加，为此，多家3甲医院展开了睡眠监测，不用住院，到医院睡上1宿就能够发现睡眠问题...详情>>