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饭后这样待20分钟最养肝古人言“养生贵在养神”，常常排除杂念、静养心神、闭目休息，是1种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后这样待20分钟最养肝饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食品...详情>>
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功效和人参媲美的食物你爱吃吗人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。但是在平常生活的餐桌上，也有很多食品其功效可与“人参”相媲美，可谓“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品味，趣味多多。■“动物人...详情>>
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吃萝卜有讲究 晚上吃清热又消食姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲求。辽宁中治疗未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有1定的道理。人在...详情>>
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警惕常见中药进补误区随着人们养生意识的增强，很多人选择服用中药调身体，但是，人们在进补中药时却存在着过量、盲目进补等问题，不正确的进补方式，不但不能养身，反而会带来风险。北京晨报现就常见的中药进补误区进行了归纳，为市民健...详情>>
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惊呆了！低钠盐=送命盐！？真相在这里最近，网上有1则消息引发了广泛关注，那就是“低钠盐是送命盐”，说长时间食用低钠盐会致使高钾血症。那末，这个说法靠谱吗？最近，1则“低钠盐就是高钾盐”的消息在微博、微信被大量转发。那末，低钠盐真的是网上传言...详情>>
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一勺芝麻酱三种功效 这样吃防贫血“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食品搭配，不但丰富 了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是...详情>>
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必看！这样吃红枣养肝排毒俗语说，“1日吃3枣，1辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量降落，...详情>>
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