吃萝卜有讲究 晚上吃清热又消食

姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲求。

辽宁中治疗未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有1定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为1天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应当是阳气收敛、阴气外盛，因此应当多吃清热，下气消食的食品，这样 更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。 说其像砒霜有些夸大，但确切对健康不利。

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