每分钟有7个人患癌 癌症的预防方法

人人都惧怕癌症，由于它的死亡率非常的高。因此癌症的预防特别的重要，下面就1起去看看癌症的预防方法有哪些。

每分钟有7个人患癌

近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。这些血淋淋的数字让人更清楚地意想到：癌症其实就在你身旁。根据数据显示，如今我国每天约有1万人确诊癌症，相当于每分钟有7个人得了癌症。到85岁，1个人患癌积累风险为36%。也就是说，我们每一个人1生都有超过3成的概率被癌症缠上。

那末，如何预防癌症

1.走路1小时

哈佛大学公共卫生学院对7万人进行了长时间调查发现，每天只要走路1小时，就能够下降1半患大肠癌的概率;而每天饭后漫步30分钟，或每周漫步4小时，能使患胰腺癌的风险减少1半。其主要根据是由于胰腺癌和身体热量太高有关，走路可以消耗热量，可预防胰腺癌的产生。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物资随汗水排出体外。

2.控制体重

肥胖不但是结直肠癌的危险因素，而且和其他 20 多种癌有关。2008 年英国的研究表明 20% 的癌症与肥胖或超重有关。美国的数据每一年由于肥胖症致使 10 万起癌症，男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症酿成的。瑞典的1项为期10年的研究发现得了肥胖症的妇女做减肥手术后，死于癌症的可能性降落了 42%，证明控制体重是预防癌症、预防死于癌症的有效办法。

3.接种疫苗

科学家1直希望研制出能预防癌症的疫苗，这些努力终究集中在病毒引发的癌症上，从预防病毒感染的角度到达预防癌症的目的。

4.定期检查

有些癌症是可以自己发现的，比如发现某个痣突然变得不规则、变大了、色彩变深了，要去看皮肤科医生，他们会切除以后做病理，看看是否是皮肤癌。如果身上有肿块了，特别是女性有肿块，要去看医生，看看是否是有癌症了。每一年的体检也很重要。

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