这个春天老年人适合煲这些汤

立春以后，广州的气温延续回升。广州医科大学附属第5医院中医科主治中医师梁健宁提示，春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质，多见脾胃气虚及肝肾不足，故平常饮食重点也在这两方面。加上春季乍暖还寒，亦是感冒多发的季节，梁健宁医生特推荐以下几款汤粥——

●猪肝粥

材料：猪肝60克、粳米250克、适当水。

功效：具有补血明目、养肝健脾之功，特别合适常常头晕及得了目疾肝病的老年人食用。

●大枣山药鸡汤

材料：大枣3枚、山药15克、鸡200克，葱、姜、盐等各适当。

功效：大枣具有补中益气之功，山药有补脾养胃、生津补肾之效，鸡肉亦可健脾补气，辅以姜、葱之品，共奏益气健脾、补益肝肾之功效。

●茯苓核桃瘦肉汤

材料：茯苓10克，瘦肉200克，核桃仁、葱、姜、盐等各适当。

功效：茯苓有健脾宁心的作用，核桃仁可补肾填精，本汤品具有补益肝肾之力，性味平和，尤合适老年人常常煮用。

标签：