身体为啥会有瘀？血液离经叛道变为瘀

了解1点中医的人可能都听说过“瘀”。在中医学上，“瘀”通常是针对血来讲的，具体指的是血液停滞所构成的病理代谢产物，即“瘀血”。

中医认为，血液应当在经脉里顺畅运行，如果血离开经脉而积存于体内，没有及时消散，或是运行不顺畅而阻滞于经脉及脏腑以内，都属于瘀血。为何血液运行会“离经叛道”或阻滞？这要从影响血液正常运行的基本条件说起。中医讲，“气为血之帅，血为气之母”“气行则血行”。意思是说，气是血液运行的动力。外感6淫、内伤7情、饮食劳逸、痰饮结石等各种致病因素均会引发脏腑功能失常，致使气虚或气滞，进而影响血液的运行，重则构成瘀血。

中医理论还有“血得温则行，得寒则凝”的说法，即血液充盈于经脉当中，在寒温适合的条件下才能正常运行。血寒则血液运行缓慢，阻滞于经脉构成瘀血；血热则会耗散体内津液，致使血液黏滞，运行不顺畅。换句话说，血寒、血热都可致瘀。

外伤也会直接构成瘀血。例如跌打损伤，轻则伤及肌肤，重则伤及内脏，导致血离经脉，不能及时消散或排出体外。

当血成瘀停留在人体不同脏腑时，将会致使相应脏腑功能失常，出现各种病症。例如瘀血在心，表现为胸闷、心前区刺痛，或痛引左臂内侧、唇舌青紫；瘀血在肺，表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血或咳粉红色泡沫样痰；瘀血在肝，表现为胁肋刺痛、久见肿块，若兼有脉络滞塞的情况，还会有腹部脉络怒张、面色青黑等表现；瘀血在胃肠，表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆；瘀血在子宫，表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块，或崩漏血下；瘀血在脑，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清，或癫狂发作等。

要想消除或预防瘀血，就要针对瘀血构成的缘由，加以规避和改良。首先是加强运动,这是最简单有效的活血方式。每天抽出半小时左右活动筋骨，可以增进血液循环和机体代谢，明显改良不适症状。传统健身术，如8段锦、5禽戏、易筋经、太极拳等，都10分有益于血液的正常运行。

其次，穴位推拿也有益于推动血液运行，改良瘀血的程度。经常使用推拿穴位有膻中、间使、太冲、气海、3阴交、膈俞、血海、合谷等穴，每一个穴位分别按揉3～5分钟，每天做1～2次。做完后，可以把双掌搓热，在局部揉搓，能够更好地调理局部气血。或艾灸3阴交、血海、曲池、足3里等穴，每天灸1次，每一个穴位灸10～15分钟，一样可以改良瘀血情况。

最后，给大家推荐1款活血化瘀的药膳——当归田7乌鸡汤。取乌鸡1只，当归15克，田75克，生姜1块，盐适当。具体做法：把当归和田7放进清水中浸泡清洗，然后与生姜、乌鸡1同放入锅中，加适当盐，倒入清水，上盖后大火烧开，改小火炖1～2个小时，待鸡肉烂熟后食肉喝汤。

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