职场男性如何保健

      4.劳作男

      还有一部分人的工作需要大量的体力，并且最为经常使用的便是腰力，长此以往就会出现降低等情况，更严重的话还会出现性功能障碍问题。

　　按照正常来说，如果男性注意护腰，像减退等问题只有在老年时期才会出现。但由于现在很多职业男性由于缺乏适量的运动、或者是长时间高强度体力劳动，都会对盆骨造成伤害从而引起低下等问题。

　　在平时不妨多做一些运动，但要注意强度不宜过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。仰卧起坐也是一向不错的运动，每天坚持做一次仰卧起坐每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

      在男性如何保健这个问题备受关注的同时，各位职场男性还应该注意排除一些不健康的生活方式，比如抽烟、喝酒等，这些都有损男性健康。