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中医保健养生食疗

http://care.qm120.com2017-10-20 15:25:44 来源:全民健康网

关键字:保健有方

现如今中医学备受人们欢迎,而其中食疗保健就是大家关注的重点。中医保健养生食疗都有哪些?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

中医保健养生食疗

我国中医博大精深,在养生方面更是有独到深入的研究,中医养生食疗法受到人们的广泛推崇,成为中国人用来保健养生的首要选择。中医养生在国内外都非常有名。

中医养生食疗法 清补瘦身汤

做这道养生汤的配料主要要用到瘦肉、莲子、百合、玉竹等等。具体做法是首先将瘦肉缓慢放进滚烫的热水中煮大约五分钟左右,再将其取出洗干净,同时洗净所有配料。其次,在等待适量清水煲滚之后放入全部材料煲大约三小时,放入盐等调味品即可。这碗菜的功效就是滋补去湿、去除痰液、健肺补胃,特别适合体虚病弱者,是进补的佳品。

中医养生食疗法 生地粥

生地粥的配方主要有生地黄、大米、白糖等等。具体做法是将生地黄洗干净切片之后,用适量清水在火上煮沸,滗出药汁再复煮一次,两次药液合并浓缩后备用。其次,将大米洗干净煮成白粥,趁粥热的时候加入生地汁,搅匀后适量加入白糖调味就行了。此粥的功效是滋阴健胃、凉血生津,还可对肺结核糖尿病等起到明显改善功效。

以上内容就是针对“中医保健养生食疗”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。中医有着悠久的发展历史,它的养生观念值得推荐,通过学习中医的保健养生方法,能够全面有效增强体质,预防各类疾病的发生。长期坚持中医食疗,能够起到保健身体的良效,以达到延年益寿的目的。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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