男人的骨质疏松

      近年调查发现，中老年男性患骨质疏松者越来越多。由于骨质丢失过程是持续和“毫无声息”的，有的人确诊为骨质疏松往往是在骨折之后，甚至有的几次骨折以后都不会想到与骨质疏松有关。导致骨质疏松的原因很多。大量研究 表明，中老年男性易患骨质疏松，主要与工作压力大、久坐少动、过量饮酒、吸烟4大因素密切相关。

      精神压力大：男性的雄性激素与女性的雌激素一样，在骨代谢和维持骨量中起着重要作用。工作负荷过重，容易促使男性性腺功能过早减退，当睾酮水平下降时，会引起破骨细胞分解速度过快、骨密度减少，由此使骨质疏松过早降临。

      运动少：有人说，骨质疏松是“坐”出来病。户外活动少，接受日光照射不足，将直接影响体内维生素D的合成。运动不足使骨骼缺乏必要的刺激和“承重”，使成骨细胞活性降低，从而易造成骨质疏松。宇航员、久卧病床者很容易患骨质疏松，皆因缺乏运动所致。

      过量饮酒：酒中的乙醇会抑制骨细胞的增殖，减少骨吸收，影响维生素D活化，直接抑制甲状旁腺激素的分泌；过量饮酒还会损害肝脏，影响肠道对脂肪、维生素D、钙等营养物质的吸收。如果嗜酒无度，还可能导致“股骨头坏死”。

      吸烟：据调查，每日吸1包(20支)，就会增加患骨质疏松的危险。因为可促使骨吸收增加，并抑制甲状旁腺激素的分泌，从而导致缺钙。一项对男性骨密度的研究发现，受吸烟影响最大的是髋骨。吸烟者髋骨的骨密度普遍比不吸烟者低5％以上。研究表明，长期吸烟不仅容易发生骨折，还会延缓骨折愈合时间。  由此可见，男性预防骨质疏松，首先需去除以上不利因素。

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