教你学习熬夜技巧

　　2、维生素b

       其实维生素是我们人体比不可或缺的物质，特别是维生素b是参与新陈代谢、提供能量的主要来源，在熬夜是绝对不能少，它还能活跃我们的脑细胞活跃性。

　　 对于一般人来说，维生素b的吸收时间是4-5个小时，如果有需要熬夜的人士，我们建议可以在饭后2个小时之类服用维生素b。