老人如何保健

http://care.qm120.com2011-05-18 15:33:14 来源：全民健康网

如何预防脑中风

[[老人多吃橘子可防中风 ]]橘皮含有丰富的维生素b，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。患血管硬化和维生素c缺乏的。。。 [全文]

[[木梳梳脚有助康复中风 ]]医学专家说，人体的脚部有很多神经末梢，用木梳反复梳脚底，可以很好地刺激全身的神经，有助于中风康复。。。 [全文]

[[高血压老人如何选择生活习惯？]] 对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维，可以解渴利尿、润肠通便。。。 [全文]

[[四个引起高血压的原因 ]]临床研究发现，食盐摄入量与高血压病的发生密切相关，高钠摄人可使血压升高而低钠饮食则有降压效果。。。 [全文]

老年人睡眠不好怎么办

[[老人睡眠不好怎么办？]]　我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病。。。 [全文]

[[老人要当心错误睡眠习惯 ]]如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。。。 [全文]

老年人便秘怎么办

[[治疗老年便秘 ]]如果老人便秘，当有毒物质积累超过肝脏解毒能力时，它就会随着血液循环进入大脑，损害中枢神经系统，催化老人发生老年痴呆。。。 [全文]

[[老年人便秘如何自我调理？]]老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。。。 [全文]

吃什么长寿

[[中老年饮食长寿秘诀11点 ]]老年人的身体不比年轻人，每天唾液的分泌量只有年轻人的1/3，而胃液只有1/5，所以老年人每餐一定不能吃太多。。。 [全文]

[[长寿老人的另类西红柿长寿经 ]]都说长寿的人一定心胸开阔，我看我奶奶的心胸就不怎么开阔，只要一点事惹着了她就要骂个不停，她这种特殊的发泄方式。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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