高考生的饮食要合理安排

　   误区二：天天大鱼大肉

　　由于考前学习比较紧张，因而很多家长都认为孩子大量的消耗体力以及能力就必须吃大鱼大肉，这样才能补充丢失的能量。这其实是一个误区，食物虽好但孩子的肠胃并不一定习惯的了，如果长时间大鱼大肉的话还有可能会造成反效果，比如腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得太好吃得太饱，都容易造成肠胃疾病，并且过饱会使全身血液集中到肠胃进行消化食物，从而会导致大脑迟钝，思维不敏捷。

　   高考生的饮食我们是应该做出一些改变，比如适量的增加一些具有补脑功效的食物，像核桃等。但决不能过分添加，这样只是百害而无一益。