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瘦身健美体操 轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线

http://care.qm120.com2010-07-21 11:56:45 来源:全民健康网

  平坦小腹

  

  Step1

  坐在椅子上,双手握住椅子后侧,以膝盖夹住2~2.5公斤的哑铃,小腿并拢。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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