瘦身健美体操 轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线

　　Step2

　　吸气并将双脚向上抬，保持小腹向内收紧，吐气时再放下双脚，腹部肌力好的人，可以在放下双脚时维持脚掌悬空，效果更佳。