饭后消化不好怎么办

         4.火锅后喝酸奶

　 　 由于火锅的温度高、味辣，所以吃火锅对我们的肠胃伤害是十分大的，所以每次吃完火锅后应该注意保护胃肠道黏膜。而最有效的方法便是喝点酸奶，酸奶中所含有的乳酸菌可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。