怎样治便秘效果更好

     三、能促进肠蠕动的食物

     对于能促进肠胃蠕动的食物，相信大家印象最深的就是香蕉，专家证明，适当的食用香蕉确实是能起到促进肠道蠕动的功效。除了香蕉以外，同时像蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物也能对促进肠胃蠕动起到很好的作用。

     但同时要注意，并不是说所有的香蕉都能起到解决便秘的作用的，像一些还未成熟的香蕉最不适宜用于解决便秘的问题上，这类香蕉除了不能解决以外，同时还会加深便秘的程度，因此在挑选香蕉的时候一定要特别注意。