解密台湾超模林志玲的水果减肥餐

　　而同等重量的苹果则含有107大卡的热量，这样相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。那么我们选择在饭前进食一个番茄的做法，绝对可取。我们还可以把其番茄榨汁，然后饮用，这样的效果会更佳。

　　而对于男性来说，这番茄的作用也同样显着，番茄中的茄红素还有防止前列腺癌的功效，还能够腹部脂肪的吸收起到良好的减缓作用。如果选择在三餐进食之前，进食一杯番茄汁或者一个番茄，一定会有很好的效果。